DIMINUIR OS RISCOS DE CONSUMO DE ÁLCOOL

Saiba qual é o seu limite e respeite-o, ou então não beba nenhuma bebida alcoólica.
Beba devagar. Você acaba bebendo menos.
Coloque menos álcool e mais misturas (sucos, frutas, etc.) na sua bebida.
Alterne bebidas alcoólicas com não alcoólicas.
Coma enquanto bebe. A comida ajuda a retardar a absorção do álcool.
Converse com pessoas que escutem os seus sentimentos e preocupações sem desanimar você. Você terá menos chance de beber para afogar as mágoas.
Encontre maneiras de se acalmar que não através do álcool. Exemplos incluem hobbies, exercícios de relaxamento, atividade física, música, filmes, etc.
Concientize-se de que você é um modelo para seus filhos. Eles aprendem o que vêem. Quando beber, faça-o com responsabilidade.
Não misture álcool com direção, drogas ou operação de máquinas. Fazê-lo pode ser fatal.
Não dependa de café ou ar fresco para ficar sóbrio. Apesar do que você vê na TV, eles não fazem a pessoa ficar sóbria.
Não beba bebidas alcoólicas se estiver grávida.